Nie wszyscy są wstanie zestawić ze sobą seks i odchudzanie w jednej linii, ale to prawda, że seks może sprzyjać odchudzaniu, dlatego niektórzy odchudzanie za pomocą seksu nazywają dietą seks. Od razu warto zaznaczyć że odchudzanie dzięki uprawianiu seksu nie jest profesjonalną dietą na odchudzanie i jest to bardziej przyjemny i pozytywny efekt uboczny, chociaż niektórzy twierdzą inaczej i mówią, że da się dzięki temu schudnąć nawet kilkanaście kilogramów, ale nie jest to udowodnione naukowo. Niektóre formy seksu, pozycji seksualnych sprzyjają ruchowi, a ruch to rodzaj aktywności fizycznej o to właśnie dzięki temu można schudnąć uprawiając seks, dlatego czy ktoś schudnie i ile zależy od tego jaki seks uprawia, bardzo ruchomy, czy raczej statyczny. Teoretycznie można schudnąć kilkanaście kilogramów uprawiając seks codziennie po kilka godzin i stosując bardzo ruchliwe pozycje seksualne, ale będzie to bardzo ciężkie. Dieta seks różni się przede wszystkim od innych diet tym, że jest przyjemna i chętnie stosowana, co raczej w przypadku innych diet nie jest zauważalne, bo nie kojarzą się one pozytywnie. Zmiana nawyków żywieniowych, zmiana menu na niekoniecznie lubiane i jeszcze zasady bardziej lub mniej rygorystyczne, to nie są elementy które uszczęśliwiają, a dieta seks ma jedną zasadę odpowiednie pozycje seksualne i jak najczęstsze uprawianie seksu. „Chcesz schudnąć, to jak najczęściej uprawiaj seks”, takie słowa do osób, które mają problemy ze swoją wagą i nie mogą schudnąć mogą wywołać nie tylko zdziwienie, a wręcz szok. Jednak jak wspomniałem wcześniej jest to bardziej pozytywny efekt uboczny uprawiania seksu, więc nie ma co liczyć na spektakularne efekty i wyraźną redukcję masy ciała, ale nie wszyscy tego potrzebują jak ktoś chce schudnąć 2-4 kilogramy to taka dieta jest dla niego, to łączenie przyjemnego z pożytecznym.